cześć shelly jak się czooją motylki:) heh dawno tak się nie czoołam jak dziś still cherrishing a ray of hope but the ray seems to become all-embracing ech coodne uczoocie :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
cop zgodze sie z Toba co do picia tez nie wyobrazam sobie imprezy bez alko :P ale jak specu powiedzial kazdy wyznaje inne zasady, ze mnie jest raczej typ imprezowicza bo raczej nie odmawiam jak mnie ktos zaprosi na impreze lub jest okazja do zorganizowania czegos najlepszym przykladem byla ta sobota (w ogole ta sobota byla jakas rekordowa =/ [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Cześć, otóż mam kilka pytań, przejdę do konkretów: 1. Czym różni się trening HST od Kulturystycznego (tego na masę...) ? 2. Czy jak jestem po 6 tygodniach ACT (3 razy w tygodniu, w następującej wersji: pierwsze 2 tygodnie po 2 obwody, 3 i 4 tydzień - 3 obwody, 5 i 6 tydzień: 4 obwody), oraz po treningu na mase: 2 częściowym, tzn. pierwsze 4 [...]
wiesz moim zdaniem jak ktoś zakłada nowego posta to wszystko idzie do niego, post tytuł jaki jestem dobry - więc odpowiedziałem na niego ta polemika po drodze nie wiem wogóle po co była, motka jest kosmiczna ale mam nadzieje że kto doczyta wyszuka sobie prawdziwe moje intencje oraz do kogo to było skierowane. Nie chciałem skoczyć na nikogo kto [...]
Czyli coś jak nasz Rysiek M. Ale trzeba mu przyznać, że gdyby nie on to nigdy byśmy nie uświadczyli jednego z najlepszych (w mojej prywatnej opinii) filmów kopanych. Czego jak czego, ale tego to mu nie odmówisz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak [...]
Dziękuje Olokk i cóż nie pozostaje mi nic innego jak powiedzenie prawdy chodźby takiej że jestes również szczęśliwy że mogłem Cię poznać "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się [...]
kiedys napisałem przez pomyłke źłe i wiem o tym ale ile razy chce zmienić to występuje błąd i zawaidom administratora to tak jak nie moge zminiec profilu mimo iż cos sie zmieniło i nie wiem czemu bezsens wiem ze napis ze 'i' zapomniałem i teraz klapa, mialem tez konto inne i tez nie mgoe z nigo korzystac cud ze moge korzystać z tego....nie wiem od [...]
[...] nie rozumiem (moze zle odczytalem z tabeli). Czy nie polecasz fat burnerow ? Bo akurat moge miec za "psie pieniadze" Thermo Fat Burner`a Treca i kreatyne wiec jak to jest kupowac czy nie ? Me and the Holy Wizard, we went and slept in the graveyard Remember that? We stayed up all night and played cards Now, I sit in the pit of [...]
[...] homo I zaprosić Was do dyskusji ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
1. Gartulacje z powodu wyboru najlepszego winka jakie jest; mam nadzieje ze kupujesz depot zambona 2. 10 strzalow samego winka nie wiele ci da, dakwuje sie je co drugi dzien wiec jak widzisz cykl bedzie bardzo krotki - zaledwie 20 dni, sam sobie odpowiedz ile przez ten czas da sie zrobic . . . 3. do winka koniecznie cos doloz - najlepiej [...]
Toż ja właśnie piszę o jednostce, gdzie dan obowiązkowy jest na wstępie, a po wyjściu to się ma ich więcej. A tak na marginesie to jak myślicie: skoro w Korei TKD jest sportem narodowo-masowym, to jak tam jest z tymi rzeczywistymi umiejętnościami tych danów? Czy ćwiczący dzielą się na tych, z których coś będzie i tych z których nic nie będzie, ale [...]
już nie pamięam, ale w tych zalecanych przez producenta, napewni nie brałem więcej niż to był ozalecane. brałe mprzed maturą jak sie dłużej miałem uczyć. SIE ŻYJE!!!
Witam ! Niedługo mam zamiar robić rzeźbę podczas trenowania systemem HST . Czy do tego rodzaju treningu trzeba mieć jakąś szczególną dietę ,a co z aerobami też mają wyglądać tak jak przy treningu ,,split" ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu [...]
Ty Kopernik a kim ty tu ****a jestes ? Pokazales swoje foty ? jak nie to nie ******l glupot prosze. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
Hunter ogólnie (przynajmniej w moim ślodowisku) wyznaje się taką zasade: 1 Na mase mięśniową --> odrzywka węglowodanowa czyli giner (mała ilośc białka) oczywiście jak masz kase do tego odrzywka białkowa 2 Na rzeźbe --> odrzywka białkowa Na samym ginerze można zrobic mase a na samym białku raczej nie. A po paru dniach brania kreatyny [...]
[...] Olimp->Anabolic Amino 2300=200/91zl=>0,46 Ultimate N.->Whey(Super) Amino 2000=325/126zl=>0,39 Fitmax->Whey Amino 2000=325/105zl=>0,32 ------ I jak widzicie Fitmax wychodzi najtaniej(ale 2g aminkow w tabsie). Nie chce mi sie analizowac skladu-chodzi mi tu o poszczegoolne aminki(bo jak wiadomo niektoore sa bardziej [...]
Nie słyszałem o niczym takim, ale kiedyś ktoś polecał mi żebym aminokwasy popijał słodkim sokiem, tak samo jak kreatyne też sie bierze z czymś słodkim. Glukoza (czy dekstroza) podnosi poziom insuliny we krwi i zarówno aminy(białko) jak i kreatyna szybciej i lepiej się wchłaniają. Tak słyszałem. "He who makes a beast of himself gets rid of the [...]
Kawa czy herbata część I
